# 毎日がときめく♪片付けベタさんの劇的ビフォーアフター
「片付けが苦手で…」「物を捨てられなくて…」「すぐに散らかってしまって…」
こんな悩みを抱えている方、決して少なくありません。私自身も長年「片付けベタ」を自称してきた一人です。しかし、ある方法に出会ってから、私の生活は劇的に変わりました。今日はそんな片付けベタさんが実践できる、シンプルだけど効果的な片付け術と、その驚きのビフォーアフターをご紹介します。
## 片付けベタさんの典型的な悩み
片付けが苦手な方には、いくつかの共通点があります。
- 「どこから手をつけていいかわからない」
- 「物に思い出や感情が宿っていて捨てられない」
- 「せっかく片付けても、すぐ元通りになってしまう」
- 「収納グッズを買っても活用できていない」
- 「完璧を求めすぎて、結局何も始められない」
これらの悩みを抱えたまま、雑誌やSNSで紹介されるきれいな部屋を見て、ため息をついていませんか？
## 私の部屋のビフォー状態
私の部屋は本当にひどい状態でした。床には本や雑誌が積み上げられ、クローゼットはパンパン。使っていない化粧品や、着ない服、もらいものの雑貨など、あらゆるものが溢れていました。
特に悲惨だったのはキッチン。調理器具は引き出しからはみ出し、冷蔵庫の中は賞味期限切れの調味料だらけ。「今度使うかも」と思って取っておいた容器類は、ただのゴミと化していました。
そんな状態だったので、友人を家に招くことはほとんどなく、宅配便が来るときも玄関先でのやり取りに限定。自分の生活空間に自信が持てず、心のどこかでいつも焦りや罪悪感を抱えていました。
## 転機となった「小さな一歩」の法則
変化のきっかけは、ある整理収納アドバイザーのブログとの出会いでした。そこで知った「小さな一歩」の法則が、私の人生を変えました。
この法則のポイントは以下の3つです：
1. 5分ルール
「今日は5分だけ片付ける」と決めて取り組むこと。たった5分なら誰でもできますよね。多くの場合、始めてしまえば5分以上続けることができます。でも、「今日は5分だけ」と心に決めることで、心理的ハードルを下げられるのです。
2. 一つの場所に集中する
「引き出し一つ」「本棚の一段」など、小さな区画に絞って集中的に片付けること。全体を見渡すと圧倒されますが、小さな区画なら達成感を得やすいのです。
3. ビフォーアフター写真を撮る
片付ける前と後で写真を撮ること。視覚的に成果を確認できるので、モチベーションが維持できます。また、時間が経って散らかった時に「あの状態に戻したい」という気持ちが湧いてきます。
## 実践編：私のアフターへの道のり
第一週目：キッチン引き出し一つから始める
まずは調理器具が溢れていた引き出し一つから始めました。すべての内容物を一度出し、「本当に必要か」「この1年で使ったか」という基準で仕分けしました。
驚いたことに、実際に使っているのは全体の3分の1程度。残りは「いつか使うかも」という妄想の産物でした。思い切って不要なものを手放し、残したものは種類ごとに小さな仕切りケースを使って整理しました。
ビフォー：散乱した調理器具、何がどこにあるか不明
アフター：一目で内容物が把握でき、必要なものがすぐ取り出せる状態
たった一つの引き出しを整理しただけなのに、料理の準備時間が短縮され、「これ、どこだっけ？」というストレスから解放されました。
第二週目：クローゼットの服を見直す
次に取り組んだのはクローゼット。まずはトップスだけに絞って整理しました。ここでは「手に取ったときに心がときめくか」という基準を採用。
3年以上着ていない服、サイズが合わなくなった服、もう自分のスタイルではない服を思い切って手放しました。特に「いつか痩せたら着る」と取っておいた服がたくさんあり、それらを見るたびにネガティブな気持ちになっていたことに気づきました。
ビフォー：ギュウギュウ詰めで何があるか把握できないクローゼット
アフター：余裕をもって並べられ、すべての服が見える状態
服の数が減ったことで、毎朝の服選びが楽しくなりました。「着る服がない」と感じる日が減り、むしろ「今日はこれを着たい」という前向きな気持ちで一日をスタートできるようになりました。
第三週目：リビングの「紙モノ」整理
請求書、手紙、パンフレットなど、気づけば山積みになっていた紙類。これらを次の3つに分類しました。
1. アクション必要（支払い、返信など）
2. 保管必要（契約書、保証書など）
3. 不要（読んだチラシ、古い雑誌など）
そして、アクション必要なものは専用のクリアファイルに、保管必要なものはカテゴリごとにファイリング。不要なものは迷わず処分しました。
ビフォー：山積みの紙の中から必要なものを探す日々
アフター：必要な書類がすぐに見つかる整理システム
この変化で、支払い忘れがなくなり、大事な書類をなくす心配から解放されました。「情報」という目に見えにくいものを整理したことで、心の中も整理された感覚がありました。
## 劇的ビフォーアフターの実現と心の変化
約3ヶ月かけて、少しずつ家中の整理を進めました。完璧ではありませんが
